o której

[...] dokładnie miesiąc temu, kiedy nie dało się juz dłużej ignorować faktu, że po raz pierwszy przytyłam tak dużo i tak szybko.(Dodam, że przez wiele lat moją wagą maksymalną, której nie przekraczałam choćby nie wiem co, to było 65 kg. Te dodatkowe 10 kg zyskałam w ciągu 1,5 roku.) Jak to przebiegało przez ten miesiąc widać w ankiecie, schudłam 4 [...]

[...] imię i nazwisko nazwę i adres szkoły, którą zawodnik reprezentuje klub/stowarzyszenie zrzeszone w PZKFiTS, w którego barwach startuje dokładną datę urodzenia kategorię, w której zamierza startować adres e-mail oraz numer telefonu komórkowego zawodnika Kwotę wpisowego, z dokładnym wyszczególnieniem imienia i nazwiska zawodnika (w polu: [...]

[...] szukać więcej informacji to uprzedzam, że ich nie znajdziecie. W Wietnamie istnieje kilka stylów/szkół o tej nazwie, google przekierują najpewniej was do francuskiej szkoły, której "ojcem" był Hong Sac Kim (pseud.Nguyen Manh Son), a to zupełnie inna szkoła i najpewniej zupełnie inny styl. Co do samego tekstu. Jest to typowy dziennikarski [...]

[...] z żoną i córkami. Zdążyliśmy też załatwić formalności związane z zapisaniem Roksany i Weroniki do szkoły. Od 4. września córki rozpoczynają naukę w amerykańskiej szkole, do której maja niecałe 100 metrów. Wynajmując mieszkanie zwracaliśmy bowiem uwagę na to aby z miejsca zamieszkania wszędzie było blisko. Oznacza to, że na początku córki do [...]

[...] przytyciu 8 kg cały czas miałam problem z uczuciem „napompowania” wciąż czułam się jak balon, nie mówiąc już o zrzuceniu kilogramów. Dopiero teraz wróciłam do swojej wagi w której czuję się całkiem OK, choć uczucie pełności nadal mi towarzyszy - z tego co wyczytałam na forum to spowodowane jest to śmieciowym jedzeniem, którego nadużywałam. Moim [...]

[...] dadzą Ci wiedzę potrzebną do świadomego i bezpiecznego treningu. Wychodzę z tego założenia, że sam plan nie jest odpowiednim rozwiązaniem, potrzebna jest też wiedza, dzięki której będziesz wiedział(a) jakie są ogólne zasady treningu. 1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! [...]

[...] prawdziwe zawodostwo, wymagające najwięcej zaangażowania i środków, związany z bardzo wieloma wyrzeczeniami. Jest to coś, co początkującego interesować nie powinno, droga o której myśleć na wczesnym etapie jest bezcelowe. Na decyzję o uprawianiu BB zawodowo, przyjdzie jeszcze czas, zanim to jednak nastąpi może wiele się jeszcze wydarzyć. [...]

[...] zawodników na świecie. Jak to wygląda z Twojej perspektywy? Bardzo się z tego cieszę i motywuje mnie to do dalszej pracy. Ulubiona organizacja? Jeśli ulubiona znaczy taka, w której kiedyś chciałbym walczyć, to jest to oczywiście UFC, ale często dużo więcej ciekawszych i bardziej efektownych walk widuje się na galach WEC. Co robisz w wolnym [...]

[...] plecami, bo to oznacza podwójne lanie. Jeśli nie masz pleców, to trudno. Nie mów, że znasz gościa X.Y., jeśli nie jest on faktycznie Twoim kumplem. Miałem sytuację, w której dres po prostu spytał się o imię i ksywę, wyjął komórkowca, zadzwonił do tego XY i zapytał go, czy to prawda. Jednocześnie sytuacja może przybrać taki obrót: "Harym [...]

Witam, CZas zacząć nowy sezon, czas zacząć sezon na poważnie, pierwszy raz w życiu po tym jak tak daleko doszedłem, a kawałek sie zrobić udało ale po kolei We wrzesniu rok temu po skonczeniu technikum zaczalem prace jako serwisant w firmie z branży IT, jednej z wiekszych w moim miescie, ale jak to na informtyka przystalo praca w trybie wybitnie [...]

[...] Wiek: 28 Płeć: Mężczyzna Waga: 106 Wzrost: 183 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : ponad 30 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Praca, raz w tyg basen jednym slowem lenistwo Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, [...]

[...] nie używasz maxów ze swojego poprzedniego cyklu. Jeśli SD jest wykonane właściwie nie będziesz potrzebował tego. Wybierając startową wagę dla ćwiczeń, cofasz się z wagi, na której skończyłeś poprzedni cykl. Uwzględniasz 6 wzrostów (skoków) obciążenia z ostatnim odrobinę wyższym niż końcowy ciężar poprzedniego cyklu. Więcej szczegółów w artykule [...]

[...] jest to coś w granicach 30 sekund.Ilość powtórzeń nie mniejsza niż 15-18.Według niektórych fachowców 20-30.Po jednym obwodzie dłuższa przerwa w czasie niż przy seriach w której wykonujemy ćwiczenia rozciągające.Trening na siłowni w tym wypadku nie powinien przekraczać 50 min.Powinien być wykonywany 2-3 razy do roku od 4 do 8 tygodni.Nie [...]

[...] na adres mailowy [email protected] w terminie do 24 września 2008. Zgłoszenie winno zawierać: - imię i nazwisko zawodnika - klub, który reprezentuje lub miejscowość - wagę, w której zamierza startować - klasę zawodniczą Shooto i bardzo proszę tego przestrzegać, unikniemy wtedy sytuacji ( notorycznej ) gdzie zawodnik awanturuje się, że koleżanka [...]

[...] UFC.com Nieoficjalnie Junior dos Santos i Tai Tuivasa zgodzili się na walkę na gali UFC Fight Night 142 UFC wróci do Adelajdy po raz drugi wraz z galą UFC Fight Night 142 na której najprawdopodobniej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Juniorem dos Santosem a Tai’em Tuivasa. Informację o tym, że obydwaj zawodnicy zgodzili się [...]

[...] i powiedział, że na widowni siedzi jego stary dobry kumpel, wtedy Tank podszedł bliżej barierek, a Shamrock wspomniał, że czeka na ich planowaną na 3 lipca walkę, do której dojdzie jeżeli Tank ruszy swój tłusty tyłek i podpisze kontrakt. Następnie Tank chciał wejść na ring, ale zatrzymała go ochrona. Kiedy Tank wrócił na miejsce, zaczął [...]

[...] za 5zł... "Dziś" inny poziom,po latach,ale aktualnie jest w rozsypce i bez pracy,znowu coś więcej na barkach. Po 2 latach... podłapałem temat i sprzątałem na siłowni,na której mogłem ćwiczyć,zaczęło się! Mam gdzieś stare fotki,odszukam. Po 3 miesiącach 34 w łapie,po 6 miesiącach 38.... Nie było to kulturystyczne,ale na tyle okej żeby ludzie [...]

Witam wszystkich. Przygotowywalem sie wlasnie do pierwszego cyklu z mietka i prolo jelfy ale nasluchalem sie troche o fake'ach no i zmartwilem sie. Na poczatek fotki : http://imageshack.us/photo/my-images/213/img0137hvb.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/845/img0139pf.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/10/img0140ob.jpg/ [...]

[...] kilka ciekawych rzeczy, które wydarzyły się w życiu tego sportowca w ostatnich 7 - 8 miesiącach. Przed wszystkim Alexey Voevoda zajął się inną dyscyplina sportu (Judo), w której odniósł już swój pierwszy sukces. Po nie całym roku trenowania Alexey na zawodach rangi krajowej zdobył swój pierwszy medal - brąz w najcięższej kategorii wagowej. [...]

[...] że sobie będziemy wzajemnie pomagać bo to nasz styl życia :) Dane na swój temat Imię- Sebastian Wiek- wzrost 20 lat ( Sierpień 1994 ) 182cm Staż-Podaje dokładnie od pory której zdecydowałem się ćwiczyć będzie to 3 lata i 5 miesięcy równe (dobre to 2.5 roku) Waga 64 kg gdy zaczynałem ćwiczyć Podaje co się wydarzyło przez rok- jeśli chodzi o [...]